Muévete mejor.
Siéntete más fuerte.
Conecta con tu cuerpo. 

No. Las clases están adaptadas para todos los niveles, incluso si nunca has trabajado movilidad o sientes mucha rigidez corporal.

Ayudan a mejorar la movilidad, postura, flexibilidad y bienestar corporal. Además, pueden reducir molestias, tensiones musculares y mejorar tu rendimiento en el gimnasio y en el día a día.

Sí. Un cuerpo con mejor movilidad y control corporal suele moverse mejor, compensar menos y reducir el riesgo de molestias y lesiones.

De hecho, son el complemento perfecto. Mejorar la movilidad puede ayudarte a entrenar mejor, recuperar mejor y sentir tu cuerpo mucho más ligero y funcional.

No están enfocadas al agotamiento físico, sino al trabajo consciente del cuerpo, la movilidad articular, la activación y el estiramiento de forma controlada y progresiva.

Muchas personas notan: menos rigidez, menos tensión muscular, mejor postura, más movilidad, mejor recuperación, y sensación de bienestar físico general.

Depende de cada persona y de la constancia, pero muchas chicas empiezan a notar mejoras en movilidad y sensación corporal en pocas semanas.

Solo ropa cómoda, ganas de cuidarte y moverte. El material necesario se indicará antes de cada clase si fuese necesario.

Sí. De hecho, son especialmente recomendables para personas con rigidez, malas posturas, tensión muscular o molestias derivadas del trabajo o estrés diario.

Sí. Un cuerpo que se mueve mejor también suele verse mejor: mejora la postura, el control corporal y la forma en la que activas y trabajas los músculos.